Comienzan las clases de yoga en Ayni
Hoy vivimos de prisa y no nos damos tiempo para nosotros, este es un momento de tregua, para poder sobrellevar y manejar de mejor forma los siguientes puntos.
¿Qué es el Yoga?
El Yoga es una disciplina psicofísica nacida en India hace varios milenios, que tiene como meta lograr la armonía interior y mejorar la calidad de vida. Armonía interior que debe ser entendida como un estado de bienestar psico-físico. En este sentido desde el Yoga se considera que el ser humano es una Unidad (de allí el significado de la palabra Yoga que en sánscrito quiere decir "Unión") donde la mente y el cuerpo no son entidades aisladas, sino que se relacionan íntimamente. Es así como el bienestar psíquico y el bienestar físico se logra conjuntamente por el desarrollo conjunto de técnicas psico-corporales.
El Yoga es la disciplina oriental que más se practica en occidente, trabaja con la respiración y posturas (asanas), adaptado para todas las personas y habiendo demostrado su especial utilidad para las personas que viven en grandes ciudades con un ritmo de vida acelerado y bajo la influencia del estrés cotidiano. Cada vez son más los médicos que recomiendan a sus pacientes la práctica de Yoga como herramienta para mejorar su calidad de vida.
El Yoga es una disciplina psicofísica nacida en India hace varios milenios, que tiene como meta lograr la armonía interior y mejorar la calidad de vida. Armonía interior que debe ser entendida como un estado de bienestar psico-físico. En este sentido desde el Yoga se considera que el ser humano es una Unidad (de allí el significado de la palabra Yoga que en sánscrito quiere decir "Unión") donde la mente y el cuerpo no son entidades aisladas, sino que se relacionan íntimamente. Es así como el bienestar psíquico y el bienestar físico se logra conjuntamente por el desarrollo conjunto de técnicas psico-corporales.
El Yoga es la disciplina oriental que más se practica en occidente, trabaja con la respiración y posturas (asanas), adaptado para todas las personas y habiendo demostrado su especial utilidad para las personas que viven en grandes ciudades con un ritmo de vida acelerado y bajo la influencia del estrés cotidiano. Cada vez son más los médicos que recomiendan a sus pacientes la práctica de Yoga como herramienta para mejorar su calidad de vida.
Entre los beneficios más útiles que aporta el Yoga al hombre moderno, se encuentran:
a) reducción del estrés y la ansiedad, las técnicas de Yoga actúan sobre el sistema nervioso, relajándolo y dándole el descanso necesario. De esta manera se previene el incremento constante de los niveles de ansiedad y estrés
b) toma de consciencia del propio cuerpo, de sus funciones y sus necesidades
c) aprender a relajarse mental y corporalmente, aprendizaje que luego sirve para encarar los problemas y dificultades cotidianas de una forma serena y armoniosa
d) mejora la circulación de la sangre que aporta oxígeno y nutrientes a los diferentes órganos y tejidos del cuerpo
e) mejora la flexibilidad y movilidad del cuerpo, eliminando progresivamente contracturas musculares y dolores crónicos, y revitalizando las articulaciones y tejidos del cuerpo.
f) mejora la concentración mental, pues a diferencia de un ejercicio físico convencional, en Yoga cada movimiento, y cada respiración es un acto de consciencia focalizada en el propio cuerpo
g) aprender a respirar de forma correcta y natural.
h) aprender a encarar las situaciones cotidianas de manera positiva y serena.
i) armoniza el cuerpo en su conjunto, restableciendo el equilibrio en sus funciones más vitales.
LAS CLASES DE YOGA. PARA ADULTOS SON MARTES : 15.30 A 16.30 Y JUEVES 13.30 A 14.30.
YOGA NIÑOS JUEVES: 19.30.
a) reducción del estrés y la ansiedad, las técnicas de Yoga actúan sobre el sistema nervioso, relajándolo y dándole el descanso necesario. De esta manera se previene el incremento constante de los niveles de ansiedad y estrés
b) toma de consciencia del propio cuerpo, de sus funciones y sus necesidades
c) aprender a relajarse mental y corporalmente, aprendizaje que luego sirve para encarar los problemas y dificultades cotidianas de una forma serena y armoniosa
d) mejora la circulación de la sangre que aporta oxígeno y nutrientes a los diferentes órganos y tejidos del cuerpo
e) mejora la flexibilidad y movilidad del cuerpo, eliminando progresivamente contracturas musculares y dolores crónicos, y revitalizando las articulaciones y tejidos del cuerpo.
f) mejora la concentración mental, pues a diferencia de un ejercicio físico convencional, en Yoga cada movimiento, y cada respiración es un acto de consciencia focalizada en el propio cuerpo
g) aprender a respirar de forma correcta y natural.
h) aprender a encarar las situaciones cotidianas de manera positiva y serena.
i) armoniza el cuerpo en su conjunto, restableciendo el equilibrio en sus funciones más vitales.
LAS CLASES DE YOGA. PARA ADULTOS SON MARTES : 15.30 A 16.30 Y JUEVES 13.30 A 14.30.
YOGA NIÑOS JUEVES: 19.30.
TE ESPERAMOS EN AYNI CENTRO HOLISTICO ALEM 570. CELU : 15610753- 15581989. TAMBIÉN PODES ESCRIBIRNOS A ESTE FACE.
PROFESORA: MARINA OLLIVIER
PROFESORA: MARINA OLLIVIER
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